El cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) aparece tras vivir o presenciar situaciones que superan la capacidad de afrontamiento: accidentes, abusos, pérdidas, violencia o experiencias médicas traumáticas. Aunque el evento haya terminado, el cuerpo y la mente permanecen en modo de alarma. En Mallorca Rehab acompañamos este proceso de recuperación con respeto, sensibilidad y técnicas específicas de intervención en trauma.
Principales síntomas
- Reexperimentación: recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks.
- Evitación: rechazo a hablar o exponerse a situaciones que recuerden el evento.
- Hipervigilancia: sobresaltos, tensión muscular, irritabilidad o sensación de peligro constante.
- Desconexión emocional: dificultad para sentir placer, afecto o confianza.
Consecuencias del trauma no tratado
Cuando el trauma no se procesa, las emociones quedan bloqueadas. La persona puede sentirse atrapada en el pasado, experimentar ansiedad, depresión o recurrir al consumo de sustancias como forma de alivio. También se resienten las relaciones personales y la autoestima. Sanar no significa olvidar, sino integrar la experiencia para que deje de condicionar el presente.
Tratamiento del TEPT en Mallorca Rehab
El tratamiento del trauma requiere un entorno seguro y un ritmo respetuoso. En Mallorca Rehab trabajamos con terapias especializadas y basadas en la evidencia:
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): técnica avalada por la OMS para reprocesar recuerdos traumáticos sin revivirlos.
- Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma: reestructuración de pensamientos y afrontamiento del miedo.
- Mindfulness y grounding: técnicas de conexión con el presente y regulación corporal.
- Trabajo somático: respiración, movimiento y relajación para liberar la tensión física acumulada.
Recuperar la seguridad y la confianza
El trauma no desaparece por sí solo, pero puede transformarse con la ayuda adecuada. En Mallorca Rehab ofrecemos un espacio seguro donde volver a sentirse tranquilo, presente y libre del peso del pasado. Paso a paso, con acompañamiento profesional y un entorno de calma, es posible reconectar con la vida, con los demás y contigo mismo.